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Für Frauen und Männer, deren Kopf abends bei einem Menschen ist

Ich denke ständig an dich

6 Wochen, damit dein Kopf wieder dir gehört.

  • 6 Wochen
  • montags 19:30 Uhr live
  • 20 Plätze
  • Start 19.10.2026
Ich will zurück zu mir

297 € einmalig · erste Runde · Geld zurück bis Mittwoch, 21.10.2026

Kennst du das?

Es ist 23 Uhr. Dein Kopf ist wieder bei diesem einen Menschen.

„Ich schaue schon wieder auf sein Profil.“
„Was macht sie wohl gerade?“
„Ich lese die alten Nachrichten noch einmal.“
„Hätte ich damals anders reagiert, wäre alles anders.“
„Ich schreibe ihr gleich. Nur einen Satz.“
„Warum ist mein Kopf abends immer bei ihm?“

Das hat einen Grund.
Du bist stark. Dein Kopf sucht etwas.

Warum dein Kopf immer wieder dorthin geht

Er sucht ein Gefühl

Meist sucht dein Kopf weniger den Menschen selbst. Er sucht das Gefühl, das du dir mit ihm gewünscht hast. Nähe. Ruhe. Das Gefühl, wichtig zu sein.

Das ist eine gute Nachricht. Ein Gefühl kannst du lernen, dir selbst zu geben. Genau da setzen wir an.

Probier das heute Abend aus

Wenn der Gedanke kommt, schreib ihn in einem Satz auf Papier. So siehst du ihn von außen. Das dauert 30 Sekunden.

Warum er immer wieder kommt und wie du das dauerhaft änderst, zeige ich dir in Woche 1.

Bawan Abdulla
Warum ich dich begleite

Ich kenne diese Abende

Jahrelang war ich überall, außer bei mir. In jeder Beziehung habe ich mich kleiner gemacht. Die Angst, einen Menschen zu verlieren, war immer dabei. Irgendwann lag ich am Boden.

Dann habe ich verstanden: Mein Kopf hat ein Gefühl gesucht. Halt. Wert. Ruhe. Dieses Gefühl kann ich mir selbst geben. Schritt für Schritt bin ich zurück zu mir gekommen.

Genau diesen Weg gehe ich jetzt mit dir.

Bawan Abdulla · zertifizierter Mindset-Coach · Mindset Architect™

Autor des Buches „Nicht von hier“Erhältlich auf Amazon · ISBN 9798258710628
Stell dir vor

Ein Abend, sechs Wochen später

Alles vergeht. Das Hier und Jetzt zählt.

Meine Methode

Fundament. Wände. Dach.

Wie bei einem Haus. Jede Stufe trägt die nächste.

01Fundament · Woche 1 und 2

Verstehen

Warum zieht es dich immer wieder zu diesem Menschen?

Woche 1

Du weißt, warum dein Kopf abends dorthin geht, und gehst den ersten Schritt.

Woche 2

Du weißt, was du vermisst, und gibst es dir selbst.

02Wände · Woche 3 und 4

Stabil werden

Was tust du, wenn der Gedanke kommt?

Woche 3

Mit Atem und Körper bleibst du ruhig, wenn der Gedanke kommt.

Woche 4

Du siehst, was wirklich da war, und setzt deine Grenze.

03Dach · Woche 5 und 6

Zurück zu dir

Wie baust du dein Leben wieder um dich selbst?

Woche 5

Du schreibst deine neue Geschichte und spürst deinen Wert im Alltag.

Woche 6

Du bist im heutigen Tag angekommen. Dein Abend gehört dir.

Das bekommst du

Drei Dinge, die zusammen wirken

1

Verstehen

Du erkennst, warum dein Kopf immer wieder dorthin geht.

2

Werkzeuge

Du weißt, was du tust, wenn der Gedanke kommt. Zum Beispiel mit meinem 90-Sekunden-Audio.

3

Begleitung

Sechs Wochen gehst du diesen Weg mit mir und einer kleinen Gruppe.

Konkret: 6 Abendrunden live mit Aufzeichnung · 6 Videos · 90-Sekunden-Audio · kleine Tagesaufgaben · deine Kurve von 0 bis 10 · kleine Gruppe

10 Min.
Dein Aufwand

10 Minuten am Tag reichen.

  • Ein Video pro Woche, 10 bis 15 Minuten
  • Eine Abendrunde am Montag
  • Kleine Schritte dazwischen
Für wen

Passt das zu dir?

Das passt zu dir, wenn

  • dein Kopf abends bei einem Menschen ist. Egal, ob es lange her ist oder erst kurz.
  • du dir 10 Minuten am Tag für dich nehmen willst.
  • du gern mit anderen in einer kleinen Gruppe wächst.
  • du bereit bist für kleine, klare Schritte.

Ein anderer Weg passt besser, wenn

  • du den Menschen zurückgewinnen willst. Hier geht es um dich.
  • du eine Behandlung suchst. Dafür ist eine Fachperson der richtige Ort.
  • du alles über Nacht willst. Hier wächst du Woche für Woche.
Worum es hier geht

Du holst dich selbst zurück

  • Stattden Menschen zurückzuholen, holst du dich zurück.
  • StattGefühle wegzudrücken, lernst du, sie zu halten.
  • Stattdich abzulenken, kommst du an.

Du lernst, wieder bei dir anzukommen.

Echte Menschen. Echte Veränderung.

Das sagen Menschen, die mit mir gearbeitet haben

Grenze gesetzt
„Habe gestern einer Person respektvoll meine Meinung gesagt. Erst hat sich das sehr belastet angefühlt. Aber jetzt am Morgen fühlt sich das wunderbar an. Wie ein Stückchen Freiheit.“
JJessy, 331:1-Begleitung
Ruhig geblieben
„Vor ein paar Jahren hätte ich die ganze Wohnung zusammengehauen.“
DDenis G.8 Wochen 1:1-Begleitung
Selbstständig · nach Bali gezogen
„Schon krass, dass eine Stunde mit dir mehr gebracht hat als jahrelange Begleitung.“
MMarius, 271:1-Begleitung

Stimmen aus meinen 1:1-Begleitungen. Die erste Runde des Programms startet am 19.10.2026.

Dein Platz

6 Wochen zurück zu dir

Start Mo. 19.10.2026 montags 19:30 Uhr 6 Wochen 20 Plätze
297 € einmalig, erste Runde. Danach 497 €.
  • 6 Abendrunden live per Zoom, mit Aufzeichnung
  • 6 Videos, eins pro Woche
  • Das 90-Sekunden-Audio für den Moment
  • Kleine Tagesaufgaben, höchstens 10 Minuten
  • Deine Kurve von 0 bis 10
  • Eine kleine Gruppe an deiner Seite
Ich will zurück zu mir

Probier die erste Runde

Du bist am ersten Montag dabei. Wenn du danach merkst, dass ein anderer Weg besser zu dir passt, schreib mir bis Mittwoch, 21.10.2026, eine kurze Mail an info@bawanabdulla.com.

Du bekommst dein Geld zurück.

Warum 20 Plätze?

Weil ich dich begleiten will. Montags soll jede Person Raum haben, ihre Fragen zu stellen und gehört zu werden. Das gelingt in einer kleinen Gruppe. Die erste Runde entsteht gerade neu, und mit deinen Fragen bestimmst du mit, was wir vertiefen.

Fragen und Antworten

Häufige Fragen

Für wen ist das Programm?

Für alle, die abends an einen Menschen denken. Frau oder Mann, lange her oder erst kurz. Du startest genau da, wo du heute stehst.

Was ist, wenn ich eine Abendrunde verpasse?

Alle Abendrunden werden aufgezeichnet. Du schaust sie in deinem Tempo an und stellst deine Fragen in der nächsten Runde.

Wo finden die Abendrunden statt?

Online über Zoom, jeden Montag um 19:30 Uhr. Den Link bekommst du vor der ersten Abendrunde per Mail.

Wie bekomme ich mein Geld zurück?

Du bist am 19.10.2026 bei der ersten Abendrunde dabei. Schreib mir bis Mittwoch, 21.10.2026, eine kurze Mail an info@bawanabdulla.com. Du bekommst dein Geld zurück.

Muss ich an etwas Bestimmtes glauben?

Du darfst glauben, woran du magst. Es geht darum, im heutigen Tag anzukommen. Alles vergeht. Das Hier und Jetzt zählt.

Ist das eine Therapie?

Das Programm ist Begleitung im Alltag. Wenn du dir mehr Unterstützung wünschst, ist ein Gespräch mit einer Fachperson ein guter Weg.

Brauche ich den 7-Tage-Reset?

Das Programm baut auf dem 7-Tage-Reset auf. Hast du ihn gemacht, steigst du leicht ein. Machst du ihn später, begleiten dich Woche 1 und das Audio von Anfang an.

Was passiert nach den 6 Wochen?

Du hast deinen Weg, deine Kurve und deine Werkzeuge. Wenn du weitergehen möchtest, zeige ich dir gern die nächsten Schritte.

Dein Abend darf wieder dir gehören

6 Wochen. 10 Minuten am Tag. Ein Montag nach dem anderen.

Ich will zurück zu mir

297 € einmalig · erste Runde · Geld zurück bis Mittwoch, 21.10.2026

297 € · Start 19.10.
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